十月懷胎，終于順利迎來了健康的寶寶?？墒巧陮殞毢?，還有很多問題擺在準媽媽面前，比如說——惡露。不管準媽媽是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都避免不了惡露。

惡露就是生完寶寶后，體內(nèi)的胎膜都不會流出的太干凈，所以在產(chǎn)后會在一周左右的時間流出像鮮血一樣、像月經(jīng)一樣的出血，夾雜一些黏液。惡露反應(yīng)著產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況，惡露不凈會影響產(chǎn)婦的身心健康。

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產(chǎn)后惡露多久干凈?

孕產(chǎn)營養(yǎng)師老師介紹，順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)的準媽媽，不只是身體恢復(fù)時間不同，就連惡露排出的量也會不一樣。對于順產(chǎn)的媽媽來說，產(chǎn)后惡露一般會持續(xù)4~6周。

不過體質(zhì)不同也會有所差異，體質(zhì)弱的人可能會延至6周，體質(zhì)好的人一般3周就會干凈。如果順產(chǎn)過后6周惡露依舊不干凈，那么就可能和準媽媽的身體狀況、產(chǎn)后飲食、休息狀況等有關(guān)。一般情況下，剖腹產(chǎn)惡露大約在產(chǎn)后20天可干凈，惡露帶有血腥味，但不臭。

惡露不盡危害大嗎?

如果在生完寶寶后六個星期，惡露還在持續(xù)排出，那么就要多加小心，必要時需立即就醫(yī)，否則會出現(xiàn)以下危害：

造成局部或全身感染

產(chǎn)后惡露不凈會導(dǎo)致局部和全身感染，嚴重者可發(fā)生敗血癥。

切口難以愈合

惡露不凈還會引起切口感染裂開或愈合不良，甚至需要切除子宮。

產(chǎn)后出血

惡露不凈要注意，也是比較容易發(fā)生的是晚期產(chǎn)后出血，甚至大出血休克，危及產(chǎn)婦的生命。所以說自然分娩比較好。

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7招預(yù)防惡露不盡!

孕產(chǎn)營養(yǎng)師晨晨老師指出，想要防止產(chǎn)后惡露長時間不凈，產(chǎn)婦以要注意臥床休息。如果惡露比較多要注意陰道衛(wèi)生，建議每天用溫開水清洗外陰部。

注意休息：盡量臥床休息，避免情緒激動，保持心情舒暢，避免精神刺激。

禁止同房。產(chǎn)后不夠50天*禁止同房，避免感染。

*。產(chǎn)后惡露期間，使用質(zhì)地要柔軟的墊紙，要嚴密*，防止發(fā)生感染。

適量活動。惡露減少，身體趨向恢復(fù)時，產(chǎn)婦可適當起床活動，這樣對血運行和胞宮余濁的排出有很好的幫助。

保持室內(nèi)空氣流通。臥室里防止要注意祛除穢濁，注意保暖，避免受寒。

注意飲食。孕媽的飲食要以清淡為宜，避免生冷、油膩、辛辣、不易消化的食物。為免溫?zé)崾澄镏?，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。

進補。如果孕媽屬于脾虛氣弱，在冬季可以增加羊肉等溫補食物。

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