懷孕期間，子宮承擔(dān)著重大的責(zé)任，到了生產(chǎn)后，子宮又要開(kāi)始恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，這是一個(gè)緩慢的過(guò)程，更需要特別地呵護(hù)才能夠恢復(fù)。那么，產(chǎn)后怎樣才能讓子宮恢復(fù)得好呢?

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產(chǎn)后子宮恢復(fù)不良怎么辦

有些女性生完寶寶后，惡露經(jīng)久不凈，好像肚子里面有東西揪著一樣，特別在哺乳的時(shí)候，這種癥狀會(huì)加劇。但是用熱水袋局部熱敷后，疼痛就會(huì)得到緩解。

子宮復(fù)舊不良的癥狀和表現(xiàn)：

子宮復(fù)舊不全表現(xiàn)為腰痛、下腹墜脹、血性惡露淋漓不盡，甚至大量出血。即使惡露停止，白帶、黃帶的分泌會(huì)增多，子宮的位置后傾。子宮輕度壓迫有痛感。如果*不及時(shí)，還可能導(dǎo)致*性的子宮改變。如：結(jié)締組織增生，子宮增大，哺乳期后月經(jīng)量多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

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要想子宮很好地恢復(fù)，產(chǎn)婦要注意做好以下幾方面：

1、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿

產(chǎn)后要及時(shí)排尿，這樣才能不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位

產(chǎn)后6~8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞*后可以坐起來(lái)，第二天可以下床活動(dòng)，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。

臥床休息時(shí)盡量采取左臥或右臥的姿勢(shì)，避免仰臥，以防子宮后傾;如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。

3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳

母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會(huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

4、注意陰部衛(wèi)生

產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)。

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安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心針對(duì)產(chǎn)后子宮恢復(fù)問(wèn)題，制定了一個(gè)全新的“子宮復(fù)舊”療法方案，可改善產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全、惡露排泄不佳、子宮機(jī)能恢復(fù)不佳、宮寒、月經(jīng)血瘀、痛經(jīng)、人流術(shù)后暖宮養(yǎng)巢、腎氣不足等，讓子宮肌肉收縮，恢復(fù)子宮彈性，排出毒素，很多媽媽調(diào)理后肚子變小了，經(jīng)血液正常了，甚至臉色都好了。