一般情況下，女性產(chǎn)后30天發(fā)汗*。新媽媽可根據(jù)自己身體狀況，在產(chǎn)后30天、42天，100天各做一次發(fā)汗*。那么產(chǎn)后發(fā)汗要注意什么呢？下面讓我們具體來看看吧！

產(chǎn)后發(fā)汗的適宜時(shí)期

產(chǎn)后30天。

傳統(tǒng)產(chǎn)后發(fā)汗是指滿月當(dāng)日發(fā)汗，也就是產(chǎn)后30天，飲用一碗發(fā)汗湯后，蒙上被子開始發(fā)汗，經(jīng)過這個(gè)發(fā)汗儀式，就算正式滿月了。

產(chǎn)后發(fā)幾次汗比較好

1-3次都可以。

安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心推出了發(fā)汗項(xiàng)目，新媽媽可根據(jù)自己身體狀況，在產(chǎn)后30天、42天，100天各做一次發(fā)汗*。當(dāng)然，專家也會(huì)根據(jù)媽媽們具體的身體情況為您量身定做方案。

一般傳統(tǒng)產(chǎn)后怎么發(fā)汗

民間一般都是煮個(gè)老母雞，或者將黃酒、枸杞、姜一起燒開飲用，吃了后鉆進(jìn)厚被窩里捂汗。

產(chǎn)后發(fā)汗的注意事項(xiàng)

注意滿月后再發(fā)汗

產(chǎn)婦想要發(fā)汗，*是生完孩子第30天以后，這樣身體恢復(fù)的差不多了，再發(fā)汗，可以去除掉身體的毒氣和風(fēng)寒，還不會(huì)感冒生病，還能增強(qiáng)自己的身體抵抗力。

注意發(fā)汗時(shí)補(bǔ)充水分

產(chǎn)后發(fā)汗時(shí)，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，在進(jìn)行發(fā)汗前先飲用兩杯溫開水，發(fā)汗的過程中，感到口渴時(shí)，可以隨時(shí)喝水，以防發(fā)汗過多引起虛脫。

注意每次發(fā)汗不要過多

產(chǎn)后每次發(fā)汗不要過多。出汗太多，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)量銳減，人容易發(fā)生虛脫。所以產(chǎn)后發(fā)汗*的時(shí)間要嚴(yán)格控制在20～30分鐘。

發(fā)汗后注意防寒

產(chǎn)后發(fā)汗后要謹(jǐn)防受寒感冒，暫時(shí)不要更換衣服，可在胸前、背后鋪上干毛巾，不能立即到通風(fēng)處或寒冷處，應(yīng)讓汗水慢慢散發(fā)，也可用干毛巾將汗擦干。千萬不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收閉，不利病邪外出。

注意發(fā)汗因人因時(shí)而異

發(fā)汗因人因時(shí)而異，比如夏天炎熱，發(fā)汗不宜過多；冬天寒冷，發(fā)汗可以稍多；體質(zhì)虛弱者，發(fā)汗溫度不要過高，時(shí)間不要太長；體質(zhì)良好者，發(fā)汗時(shí)間可以稍長，以能夠耐受為宜。

產(chǎn)后發(fā)汗的適宜人群

產(chǎn)后發(fā)汗還是要看具體情況，滿足以下條件的產(chǎn)婦可以考慮：

1、順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)后，沒有大出血，體質(zhì)良好的；

2、月子期間身體恢復(fù)良好，沒有出現(xiàn)嚴(yán)重眩暈嘔吐等癥狀的；

3、沒有嚴(yán)重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水的；

4、沒有高血壓、心臟病、糖尿病或者血糖控制得比較好的；

5、月子期間時(shí)常感到*、腰痛、*的，這些是可以進(jìn)行發(fā)汗的。

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安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心中心一直秉承“從客戶*為中心”的國際JCI醫(yī)療服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)為宗旨，開創(chuàng)從“孕期維養(yǎng)——產(chǎn)后康復(fù)——產(chǎn)后醫(yī)美”的高端健康管理服務(wù)體系。針對產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后發(fā)汗問題，安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心科學(xué)定制醫(yī)學(xué)健康管理方案。