孕期是不是看著*天大起來的肚子，滿滿的自豪呢?

同時(shí)又因?yàn)?天“胖”起來的身子而煩惱……

無意間你發(fā)現(xiàn)自己的腿胖了、腳也大了一號(hào)，就連自己老公也愛拿自己的“笨重”開玩笑了…

其實(shí)孕期的“胖”分很多種哦，不是每個(gè)人都是個(gè)“實(shí)在的大胖子”，有可能你只是因?yàn)樗[而導(dǎo)致的“虛胖”啦~

關(guān)于“腫”媽媽的三種解釋

準(zhǔn)媽媽會(huì)在8個(gè)月左右的時(shí)候出現(xiàn)體重增加的情況，增胖的原因有三種：過胖的“腫”、生理性水腫、病態(tài)性水腫。

1、過胖的“腫”

過胖的“腫”孕中期準(zhǔn)媽媽胃口大開，營(yíng)養(yǎng)*，沒有切實(shí)的控制體重，到了孕后期，體重一下增加了不少，這樣的準(zhǔn)媽媽要注意飲食，不能讓體重增加過多。

2、生理性水腫

所謂“生理性”水腫，主要是由于子宮壓迫造成，增大的子宮會(huì)壓迫從心臟經(jīng)骨盆到雙腿的血管。血液和*循環(huán)不暢，代謝不良，導(dǎo)致腿部組織體液淤積。

3、病態(tài)性水腫

“病態(tài)性水腫”則由疾病造成。例如：妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病，這些疾病不僅會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體造成不同程度的影響，對(duì)胎兒的健康也會(huì)有危害。

針對(duì)孕期浮腫要采取什么樣的措施才能緩解呢?讓我們一起來了解一下吧!

1、散步消腫法

散步不僅可以舒緩孕婦的心情，對(duì)于*孕期浮腫還有奇效。孕婦們?cè)谏⒉降臅r(shí)候，小腿部位的肌肉通過收縮可以使得靜脈血流回心臟，增強(qiáng)血液循環(huán)，從而有效地緩解了孕期浮腫的癥狀。

2、食物消腫法

食療對(duì)于緩解孕期浮腫也有很好的功效。在懷孕期間，因?yàn)樯眢w機(jī)能調(diào)節(jié)水分和鹽分的功能受到影響，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該特別留意每日的鹽分?jǐn)z入量不得超過六克。

3、按摩消腫法

除了以上兩種方法，還建議準(zhǔn)爸爸們?cè)陲埡鬄闇?zhǔn)媽媽們捏捏腳、捶捶小腿，通過按摩來增強(qiáng)血液循環(huán)，讓寶貝們充分感受到來自爸爸的愛。

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