女性在一生中有三次機(jī)會(huì)可以調(diào)整自己的體型，那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期。而最重要的就是產(chǎn)后這個(gè)階段，據(jù)調(diào)查，女性體內(nèi)的荷爾蒙等雌激素 [詳情]

1、忌分娩后立即吃雞蛋分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若 [詳情]

盆底康復(fù)操可以在第一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行針對(duì)性鍛煉，如呼吸運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)、臀部運(yùn)動(dòng)等。在給嬰兒喂奶時(shí)，產(chǎn)婦的頭、頸、肩容易受累，抬頭運(yùn)動(dòng)對(duì)防 [詳情]

產(chǎn)后恢復(fù)主要包括以下四個(gè)方面內(nèi)容：1、基礎(chǔ)調(diào)理：從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運(yùn)行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的營(yíng)養(yǎng)及健康指導(dǎo)，使體質(zhì) [詳情]

據(jù)調(diào)查，女性體內(nèi)的荷爾蒙等雌激素能使經(jīng)歷過(guò)生育這一過(guò)程的女性壽命增加十年。這個(gè)時(shí)期，女人的身體就好像一個(gè)打開(kāi)的大門，可以把產(chǎn)前長(zhǎng)期 [詳情]

你可能花費(fèi)大量時(shí)間去健身房訓(xùn)練你的核心肌群或者臀部。你也不會(huì)忘記訓(xùn)練你的手臂和背部，無(wú)需提醒，你也會(huì)經(jīng)常秀你的大腿和小腿。但是有一 [詳情]

一、骨盆恢復(fù)懷孕后，身體分泌催產(chǎn)激素，使骨盆關(guān)節(jié)變得柔軟，讓分娩變得容易。十月懷胎，骨盆變寬、變形、髖關(guān)節(jié)位移，很多媽媽都變成了大 [詳情]